台灣藝人郭雪芙除咗擁有甜美外型，而且身材纖瘦，係好多人心目中嘅女神。不過女神都有苦惱，就係水腫嘅煩惱！即使體重無增加，但係水腫會令人睇落肥咗。但係唔洗擔心，因為郭雪芙都有自己一套嘅消水腫方法，用呢四招一個月就可以見效！各位容易水腫嘅姊妹一定要試下！

#一天只能喝一碗湯

因為湯類會容易引起水腫，所以容易水腫的姊妹們就不可以喝太多，一天一碗湯的份量已經是極限了。

 

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#多按摩通淋巴

通淋巴是能夠促進身體血液循環，所以郭雪芙會在洗完澡後，身體仍發熱時用按摩滾輪按摩，主要是大、小腿、腰臀和腋下，分別按摩一分鐘。只要持續的做，便會見到效果呢～

 

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#六點前吃完一天水果量

營養師建議可以多吃菠蘿、士多啤梨、火龍果、奇異果等水果，一天至少吃四份（一碗水果為一份），最好傍晚六點前吃完一天的水果量。

 

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#青瓜檸檬水

營養師建議一天要補充 2800c.c – 3000c.c 的水份，可以將青瓜切片，與4-5塊檸檬片放進白開水，可幫助稀釋身體的鈉，避免水腫。

Jul 11, 2017 at 11:21pm PDT on A post shared by 郭雪芙Kuo Hsueh Fu (@aohsuehfu)